Овсянку на завтрак уже не советуют
3 недели назад
Узбекистан, Ташкент — Sharq-press. Овсянка на завтрак может вызывать ожирение. Во всяком случае так заявляют эндокринологи.
Новое сенсационное заявление по поводу такой общепризнанной овсянки, объясняют следующим образом.
Если употреблять богатые клетчаткой злаки натощак, можно вызвать резкий скачок уровня глюкозы в крови, что отрицательно скажется на чувствительности организма к инсулину и спровоцирует набор веса.
Поэтому лучше всего начинать день с двух яиц на завтрак — в них много белка и они надолго обеспечивают сытость.
Насколько сенсация обеспечена научными наблюдениями точно не скажем, но опубликовало её достаточно уважаемое СМИ. Так что, наука не стоит на месте, и привычки иногда полезно менять.
Узбекистан, Ташкент — Sharq-press. Овсянка на завтрак может вызывать ожирение. Во всяком случае так заявляют эндокринологи.
Новое сенсационное заявление по поводу такой общепризнанной овсянки, объясняют следующим образом.
Если употреблять богатые клетчаткой злаки натощак, можно вызвать резкий скачок уровня глюкозы в крови, что отрицательно скажется на чувствительности организма к инсулину и спровоцирует набор веса.
Поэтому лучше всего начинать день с двух яиц на завтрак — в них много белка и они надолго обеспечивают сытость.
Насколько сенсация обеспечена научными наблюдениями точно не скажем, но опубликовало её достаточно уважаемое СМИ. Так что, наука не стоит на месте, и привычки иногда полезно менять.
