Форум «Два сердца» — место встречи будущих мам и пап с профессионалами медицины
1 неделя назад
Узбекистан, Ташкент – Sharq-press. Необычная коллоборация брендов для детей, профессиональных врачей и психологов, заинтересованного общения царила в воскресенье, 10 ноября 2024 года, на Форуме «Два сердца». Всё больше отличных инициатив исходит в Узбекистане сегодня от людей дела, которые создали себе имя исключительно талантом и трудолюбием, а теперь ещё и объединяют других.
Увидеть больше фото и видео с Форма, а также прослушать эту новость в аудио, можно в телеграм-канале Sharq-press.uz.
Форум «Два сердца» — детище Ольги Афониной, основателя уже известного фото-бренда mamaphotographyru. Она создала немало лучших фотоальбомов о малышах от рождения к взрослению для многих семей. Поэтому закономерно, что и идея форума — тоже о детях и их мамах, которые вынашивая и рождая ребенка, переживают не только один из самых важных, но и самых сложных моментов в своей жизни. Объединить на одной площадке будущих мам и пап, а также тех, кто хотел бы больше узнать об основах воспитания детей, их питания, психологии и многом другом, дать им возможность познакомиться с профессиональными профильными врачами, задать им волнующие вопросы, а также узнать из первых рук о лучших брендах различной продукции для малышей – вот коротко что такое Форум «Два сердца». Чтобы понять больше — нужно здесь просто побывать, стать участником этого сообщества. В этом году Форум проводился уже в 7 раз, а это говорит не только об успешности самой идеи Ольги, но и о одновременно душевном и качественном подходе к ее реализации.
А иначе и быть не могло, ведь в основе — личный опыт Ольги. Как вспоминает она сама, выйдя замуж и практически сразу забеременев, она просто испугалась. Не было возможности осознать себя в статусе жены, подготовиться к будущим переменам, изменения нарастают, порождают сомнения и вопросы — а задать их некому. Незнание — оно порождают потом большие страхи, депрессионные состояния.
«Очень важна в это время поддержка со стороны специалистов для понимания, что происходит с тобой в этот момент, как перестраивается твоя психика. Поэтому сегодняшний проект — это возможность каждому участнику познакомиться с хорошими специалистами, врачами, узнать от них много необходимого и задать им вопросы. Кроме того, также для того, чтобы путь материнства был легче и комфортнее здесь можно познакомиться с лучшими брендами детских товаров — от подгузников до детского питания и прикорма», — отмечает организатор Форума.
Ольга также рассказала участникам, так как в зале были как будущие и уже состоявшиеся мамы, так и папы, что по итогам Форума будет создан бот, которым сможет пользоваться каждый из них, где будут все необходимые контакты о специалистах, товарах, услугах, то есть всех партнерах, представленных в этот день, а также их различных акциях, скидках и прочих приятных вещах.
Как показывает опыт Форума «Два сердца», за эти годы он перезнакомил немало людей, которые благодарны ему за встречу с хорошими опытными врачами, открытие лучшей продукции, ведь дети — это всегда наша особенная и очень приятная забота.
Мы все мечтаем, чтобы они выросли не только здоровыми, но и умными, счастливыми. Как этого достичь делилась с участниками психолог, психотерапевт, бизнес-психолог Ирина Лунева.
Она сразу подчеркнула, что родителям необходимо четко осознавать, что ребенок — это личность. И главная задача — это показать ему причинно-следственные связи — к чему могут привести те или иные его действия. Научить же гораздо эффективнее не словами, а через собственные действия взрослых. Есть целый ряд «не», которые взрослые не хотят, чтобы применяли к ним самим. И точно также это не применимо к детям. В частности, важно ребенка не обманывать, не шантажировать, не угрожать ему, не сравнивать с другими. Даже, если, по мнению взрослого, за этим стоят благие воспитательные намерения. Здесь уместна аналогия с отпечатками пальцев, которые уникальны у каждого человека. Ни у кого в голову не придет их сравнивать друг с другом, ведь это не имеет смысла — отпечатки неповторимы. Вот также и каждый ребенок является уникальной личностью. Личностью, которой необходимо давать возможность проявляться в самых разных направлениях. В этом и состоит задача родителей — поддерживать своего ребенка и давать возможность ему проявляться.
О том насколько важны слова психолога можно было судить по вниманию обширной аудитории этого Форума. Как отметила Ирина Лунева в интервью, за 7 лет «Два сердца» доказал свою необходимость людям и потому в этот раз проводится масштабнее, чем ранее. Форум впервые проходил в стенах Галереи изобразительного искусства Узбекистана, где атмосферу создавала уже красота самого здания, произведения живописи, представленные в Галерее, прекрасная музыка в живом исполнении, эстетика стендов партнерских организаций Форума.
«Здесь в комплексе человек находит сразу всех специалистов, которые ему необходимы, он не тратит время на поиски. Он сюда пришел и нашел хорошие книги, хороших врачей, одежду, медикаменты для деток — абсолютно всё. Получил для себя важные знания — про подготовку к родам, послеродовые состояния и многое другое. Это помогает многим выйти на классных специалистов, не тратить время впустую и это очень здорово. Ведь семья — это самое важное для каждого из нас», — поделилась своим впечатлением Ирина Лунева.
Такому заболеванию как коклюш посвятила свое выступление педиатр-пульманолог Надежда Шкловец. Она отметила, что сегодня многим кажется, что возможность заболеть коклюшем невелика, однако современные реалии показывают, что это не так. Проблема этой бактериальной инфекции еще и в том, что заразный период длится сравнительно долго — около 3-4 недель, в течение которых заболевший способен заразить окружающих. Особый упор врач сделала на тяжесть протекания коклюша у маленьких детей, препятствием чему может быть только вакцинация. Интересный факт — легче переносимая вакцинация обладает меньшей защитой от коклюша, а более сложно протекающая, такую обычно делают в поликлиниках по месту жительства, — дает защиту более надежную.
В ходе Форума «Два сердце», который длился практически всё воскресенье, участники также узнали от детского психолога Нины Гришиной — когда и как говорить с детьми о безопасности, от врача Шахнозы Ахмедовой — об инструментах самопомощи в родах, физического терапевта Антона Кузнецова — о лечебной физкультуре во время беременности и после родов, реабилитолога Кирилла Курочкина — об остеопатии в этот же период. Теме варикоза при беременности была посвящена встреча участников с флебологом Александром Золотовым, всё о скрининге и его важности рассказала врач перинатальной диагностики Ильмира Нигматуллина, как поддержать и укрепить семейные отношения — клинический и семейный психолог Камила Хасанова. Теме естественных родов и кесарева сечения посвятил свою презентацию акушер-гинеколог Артур Караманян, о самых важных при беременности анализах рассказала врач-генетик Светлана Авдейчик. Были даны советы по занятиям аквааэробикой для беременных от тренера по этому направлению Виктории Салиховой и профессиональные выступления от других специалистов. Каждым спикером были даны и ответы на вопросы участников Форума.
С неменьшим интересом молодежь, которая представляла основную аудиторию Форума, знакомилась со стендами партнерских организаций. Здесь можно было узнать о лучших моделях современных детских колясок, познакомиться с разнообразием прикормов и каш для малышей, взять на заметку красивую и удобную одежду для новорожденных и чуть постарше. Особый интерес вызывали, конечно же книги, — от красочных детских до полных советов авторитетных авторов-психологов. Как оказалось, красочная продукция — из магазина под говорящим названием «Город книг». Здесь стараются быть в тренде, а потому подбирают немало книг по воспитанию, саморазвитию и в тоже время художественной литературы и ярких детских изданий, в том числе, произведенных в России.
Красивые детские книжки очень выгодно смотрелись на оригинальном стенде-полке — стоящей прямо на полу и выполненной из приятной на ощупь тканной материи, напоминающей холст. Здесь книжки стояли на уровне роста ребенка в 4 ряда и притягивали взгляд каждого. Как оказалось и необычная книжная полочка, и столик рядом — изделия Little Stories — небольшого семейного производства детской мебели. В этой семье также есть маленькие дети и поэтому их изделия проходят апробацию на практике сразу. И, как показал этот опыт, та самая полка, по словам мамы этой семьи Ангелины, «очень сильно побуждает ребенка к чтению, к изучению. Потому что у ребенка, во-первых, есть возможность посмотреть на обложки, так как все книги стоят лицом к ребенку. А, во-вторых, у него есть возможность самостоятельно подойти, выбрать любую книгу, а, когда нужно, опять-таки самому поставить ее обратно, то есть проявить свою самостоятельность. Родителям же важно периодически заменять книги на полке, чтобы интерес не угасал. Это действительно работает, что проверено на собственном ребенке. Мы сейчас раз в неделю ездим в детскую библиотеку, потому что ребенок действительно полюбил читать. И помогла ему, в том числе, наша книжная полочка».
А вот столик для ребенка производства этой семейной фирмы можно назвать трансформером. Дети — непоседы, а потому за столом можно рисовать, а можно поиграть в кинетический песок, для которого продуман просторный ящик под крышкой стола. А сама крышка может быть установлена и вертикально, и превратиться в доску, на которой удобно рисовать специальным фломастером и легко его стирать. В общем, сделать всё, чтобы маленький непоседа не заскучал, а его неуёмная энергия была направлена в нужное русло. Ну, хотя бы на какое-то время.
Открытий у компаний-партнеров Форума было немало, стоило только начать расспрашивать. Так, Израильский медицинский центр репродукции человека и семейного здоровья удивил своей возможностью проверить будущего малыша на наличие генетических заболеваний, в числе которых синдром Дауна, уже на 10-ой неделе беременности мамы. Кстати, при проведении этого анализа, также рано можно узнать и пол малыша. «Этот неинвазивный перинатальный тест заключается в том, что при нём из венозной крови матери выделяется ДНК уже самого ребенка. Тест позволяет с вероятностью 99,9 процента исключить или подтвердить наличие хромосомной аномалии», — рассказала акушер-гинеколог Центра Татьяна Астапович.
Если такие современные возможности удивляют, то такой предмет как компрессионные чулки знаком многим. Не секрет, что в период вынашивания малыша ноги мамы получают новый уровень нагрузки. И чтобы это им не навредило порой приходиться прибегать к этим самым чулкам. Поэтому не случайно организаторы Форума пригласили в число своих партнеров и официального представителя турецкого производителя Varimed — ортопедический салон «Медика». По словам менеджера ташкентской компании Нурии Бикуловой, компрессионные чулки подразделяются на три класса и должны назначаться врачом. А затем уже специалисты салона помогут индивидуально подобрать необходимый размер и тип чулков. Для участниц Форума, кстати, прямо здесь была организована возможность пройти бесплатно доплер-обследование, позволяющее определить уровень проблемы.
Если же вновь вернуться к спикерам Форума, то можно отметить ещё одно выступление, вызвавшее интерес и массу вопросов. Нутрициолог и психолог Макка Камилова удивила многих и одновременно вызвала положительные эмоции и не менее положительные надежды. Говоря о том, как привести свое тело после родов в форму, она отметила — нужно идти не путем ограничения питания, а путем расширения его разнообразия!
«На практике, если каждый из нас задумается и перечислит продукты, которые он употребляет, это не будет больше 15-20 продуктов, в том числе рис, гречка, помидоры, огурцы, еще что-то. Хотя на самом деле в современном мире огромное количество разнообразия и фруктов, и овощей, и зелени, и прочего. И человек чаще всего не задумывается о том, что «а мне нужно познакомиться с чем-то новым», наоборот. Мы исходим из того, что у нас и так 20 продуктов в рационе, а нам нужно еще сильнее это сузить. Нам нужно научиться думать наоборот — о том, чтобы наш рацион с каждым месяцем и с каждым годом становился разнообразнее», — считает эксперт.
Она объясняет, что когда мы исходим из того, что запрещаем себе, то нужно понимать, что при этом ставится определенный срок, после которого, и практика это нередко подтверждает, возможен прямо-таки срыв. «Но когда мы исходим из того, что мы себя не ограничиваем, а наоборот у нас сейчас просто безграничный доступ ко всему, что мы хотим, то мозг начинает думать иначе. Вот я прохожу по магазину и вижу там какой-то соус. И я беру его, и я это пробую. Я себя не ограничиваю — и мозг начинает думать, иначе — его не наказывают, его поощряют и ему дают волю. Ту волю, которую мы зачастую, к сожалению, себе не позволяем», — удивляет своей методикой специалист.
И таких открытий в течение этого Форума, длиной почти в день, было множество. И это радует! У современного Узбекистана появляется всё больше интересных инициатив и неформальных сообществ. Их разнообразие позволяет людям находить друг друга, получать ответы на самые актуальные вопросы, общаться с профессионалами своего дела.
Луиза Махмудова
Фото автора
Узбекистан, Ташкент – Sharq-press. Необычная коллоборация брендов для детей, профессиональных врачей и психологов, заинтересованного общения царила в воскресенье, 10 ноября 2024 года, на Форуме «Два сердца». Всё больше отличных инициатив исходит в Узбекистане сегодня от людей дела, которые создали себе имя исключительно талантом и трудолюбием, а теперь ещё и объединяют других.
Увидеть больше фото и видео с Форма, а также прослушать эту новость в аудио, можно в телеграм-канале Sharq-press.uz.
Форум «Два сердца» — детище Ольги Афониной, основателя уже известного фото-бренда mamaphotographyru. Она создала немало лучших фотоальбомов о малышах от рождения к взрослению для многих семей. Поэтому закономерно, что и идея форума — тоже о детях и их мамах, которые вынашивая и рождая ребенка, переживают не только один из самых важных, но и самых сложных моментов в своей жизни. Объединить на одной площадке будущих мам и пап, а также тех, кто хотел бы больше узнать об основах воспитания детей, их питания, психологии и многом другом, дать им возможность познакомиться с профессиональными профильными врачами, задать им волнующие вопросы, а также узнать из первых рук о лучших брендах различной продукции для малышей – вот коротко что такое Форум «Два сердца». Чтобы понять больше — нужно здесь просто побывать, стать участником этого сообщества. В этом году Форум проводился уже в 7 раз, а это говорит не только об успешности самой идеи Ольги, но и о одновременно душевном и качественном подходе к ее реализации.
А иначе и быть не могло, ведь в основе — личный опыт Ольги. Как вспоминает она сама, выйдя замуж и практически сразу забеременев, она просто испугалась. Не было возможности осознать себя в статусе жены, подготовиться к будущим переменам, изменения нарастают, порождают сомнения и вопросы — а задать их некому. Незнание — оно порождают потом большие страхи, депрессионные состояния.
«Очень важна в это время поддержка со стороны специалистов для понимания, что происходит с тобой в этот момент, как перестраивается твоя психика. Поэтому сегодняшний проект — это возможность каждому участнику познакомиться с хорошими специалистами, врачами, узнать от них много необходимого и задать им вопросы. Кроме того, также для того, чтобы путь материнства был легче и комфортнее здесь можно познакомиться с лучшими брендами детских товаров — от подгузников до детского питания и прикорма», — отмечает организатор Форума.
Ольга также рассказала участникам, так как в зале были как будущие и уже состоявшиеся мамы, так и папы, что по итогам Форума будет создан бот, которым сможет пользоваться каждый из них, где будут все необходимые контакты о специалистах, товарах, услугах, то есть всех партнерах, представленных в этот день, а также их различных акциях, скидках и прочих приятных вещах.
Как показывает опыт Форума «Два сердца», за эти годы он перезнакомил немало людей, которые благодарны ему за встречу с хорошими опытными врачами, открытие лучшей продукции, ведь дети — это всегда наша особенная и очень приятная забота.
Мы все мечтаем, чтобы они выросли не только здоровыми, но и умными, счастливыми. Как этого достичь делилась с участниками психолог, психотерапевт, бизнес-психолог Ирина Лунева.
Она сразу подчеркнула, что родителям необходимо четко осознавать, что ребенок — это личность. И главная задача — это показать ему причинно-следственные связи — к чему могут привести те или иные его действия. Научить же гораздо эффективнее не словами, а через собственные действия взрослых. Есть целый ряд «не», которые взрослые не хотят, чтобы применяли к ним самим. И точно также это не применимо к детям. В частности, важно ребенка не обманывать, не шантажировать, не угрожать ему, не сравнивать с другими. Даже, если, по мнению взрослого, за этим стоят благие воспитательные намерения. Здесь уместна аналогия с отпечатками пальцев, которые уникальны у каждого человека. Ни у кого в голову не придет их сравнивать друг с другом, ведь это не имеет смысла — отпечатки неповторимы. Вот также и каждый ребенок является уникальной личностью. Личностью, которой необходимо давать возможность проявляться в самых разных направлениях. В этом и состоит задача родителей — поддерживать своего ребенка и давать возможность ему проявляться.
О том насколько важны слова психолога можно было судить по вниманию обширной аудитории этого Форума. Как отметила Ирина Лунева в интервью, за 7 лет «Два сердца» доказал свою необходимость людям и потому в этот раз проводится масштабнее, чем ранее. Форум впервые проходил в стенах Галереи изобразительного искусства Узбекистана, где атмосферу создавала уже красота самого здания, произведения живописи, представленные в Галерее, прекрасная музыка в живом исполнении, эстетика стендов партнерских организаций Форума.
«Здесь в комплексе человек находит сразу всех специалистов, которые ему необходимы, он не тратит время на поиски. Он сюда пришел и нашел хорошие книги, хороших врачей, одежду, медикаменты для деток — абсолютно всё. Получил для себя важные знания — про подготовку к родам, послеродовые состояния и многое другое. Это помогает многим выйти на классных специалистов, не тратить время впустую и это очень здорово. Ведь семья — это самое важное для каждого из нас», — поделилась своим впечатлением Ирина Лунева.
Такому заболеванию как коклюш посвятила свое выступление педиатр-пульманолог Надежда Шкловец. Она отметила, что сегодня многим кажется, что возможность заболеть коклюшем невелика, однако современные реалии показывают, что это не так. Проблема этой бактериальной инфекции еще и в том, что заразный период длится сравнительно долго — около 3-4 недель, в течение которых заболевший способен заразить окружающих. Особый упор врач сделала на тяжесть протекания коклюша у маленьких детей, препятствием чему может быть только вакцинация. Интересный факт — легче переносимая вакцинация обладает меньшей защитой от коклюша, а более сложно протекающая, такую обычно делают в поликлиниках по месту жительства, — дает защиту более надежную.
В ходе Форума «Два сердце», который длился практически всё воскресенье, участники также узнали от детского психолога Нины Гришиной — когда и как говорить с детьми о безопасности, от врача Шахнозы Ахмедовой — об инструментах самопомощи в родах, физического терапевта Антона Кузнецова — о лечебной физкультуре во время беременности и после родов, реабилитолога Кирилла Курочкина — об остеопатии в этот же период. Теме варикоза при беременности была посвящена встреча участников с флебологом Александром Золотовым, всё о скрининге и его важности рассказала врач перинатальной диагностики Ильмира Нигматуллина, как поддержать и укрепить семейные отношения — клинический и семейный психолог Камила Хасанова. Теме естественных родов и кесарева сечения посвятил свою презентацию акушер-гинеколог Артур Караманян, о самых важных при беременности анализах рассказала врач-генетик Светлана Авдейчик. Были даны советы по занятиям аквааэробикой для беременных от тренера по этому направлению Виктории Салиховой и профессиональные выступления от других специалистов. Каждым спикером были даны и ответы на вопросы участников Форума.
С неменьшим интересом молодежь, которая представляла основную аудиторию Форума, знакомилась со стендами партнерских организаций. Здесь можно было узнать о лучших моделях современных детских колясок, познакомиться с разнообразием прикормов и каш для малышей, взять на заметку красивую и удобную одежду для новорожденных и чуть постарше. Особый интерес вызывали, конечно же книги, — от красочных детских до полных советов авторитетных авторов-психологов. Как оказалось, красочная продукция — из магазина под говорящим названием «Город книг». Здесь стараются быть в тренде, а потому подбирают немало книг по воспитанию, саморазвитию и в тоже время художественной литературы и ярких детских изданий, в том числе, произведенных в России.
Красивые детские книжки очень выгодно смотрелись на оригинальном стенде-полке — стоящей прямо на полу и выполненной из приятной на ощупь тканной материи, напоминающей холст. Здесь книжки стояли на уровне роста ребенка в 4 ряда и притягивали взгляд каждого. Как оказалось и необычная книжная полочка, и столик рядом — изделия Little Stories — небольшого семейного производства детской мебели. В этой семье также есть маленькие дети и поэтому их изделия проходят апробацию на практике сразу. И, как показал этот опыт, та самая полка, по словам мамы этой семьи Ангелины, «очень сильно побуждает ребенка к чтению, к изучению. Потому что у ребенка, во-первых, есть возможность посмотреть на обложки, так как все книги стоят лицом к ребенку. А, во-вторых, у него есть возможность самостоятельно подойти, выбрать любую книгу, а, когда нужно, опять-таки самому поставить ее обратно, то есть проявить свою самостоятельность. Родителям же важно периодически заменять книги на полке, чтобы интерес не угасал. Это действительно работает, что проверено на собственном ребенке. Мы сейчас раз в неделю ездим в детскую библиотеку, потому что ребенок действительно полюбил читать. И помогла ему, в том числе, наша книжная полочка».
А вот столик для ребенка производства этой семейной фирмы можно назвать трансформером. Дети — непоседы, а потому за столом можно рисовать, а можно поиграть в кинетический песок, для которого продуман просторный ящик под крышкой стола. А сама крышка может быть установлена и вертикально, и превратиться в доску, на которой удобно рисовать специальным фломастером и легко его стирать. В общем, сделать всё, чтобы маленький непоседа не заскучал, а его неуёмная энергия была направлена в нужное русло. Ну, хотя бы на какое-то время.
Открытий у компаний-партнеров Форума было немало, стоило только начать расспрашивать. Так, Израильский медицинский центр репродукции человека и семейного здоровья удивил своей возможностью проверить будущего малыша на наличие генетических заболеваний, в числе которых синдром Дауна, уже на 10-ой неделе беременности мамы. Кстати, при проведении этого анализа, также рано можно узнать и пол малыша. «Этот неинвазивный перинатальный тест заключается в том, что при нём из венозной крови матери выделяется ДНК уже самого ребенка. Тест позволяет с вероятностью 99,9 процента исключить или подтвердить наличие хромосомной аномалии», — рассказала акушер-гинеколог Центра Татьяна Астапович.
Если такие современные возможности удивляют, то такой предмет как компрессионные чулки знаком многим. Не секрет, что в период вынашивания малыша ноги мамы получают новый уровень нагрузки. И чтобы это им не навредило порой приходиться прибегать к этим самым чулкам. Поэтому не случайно организаторы Форума пригласили в число своих партнеров и официального представителя турецкого производителя Varimed — ортопедический салон «Медика». По словам менеджера ташкентской компании Нурии Бикуловой, компрессионные чулки подразделяются на три класса и должны назначаться врачом. А затем уже специалисты салона помогут индивидуально подобрать необходимый размер и тип чулков. Для участниц Форума, кстати, прямо здесь была организована возможность пройти бесплатно доплер-обследование, позволяющее определить уровень проблемы.
Если же вновь вернуться к спикерам Форума, то можно отметить ещё одно выступление, вызвавшее интерес и массу вопросов. Нутрициолог и психолог Макка Камилова удивила многих и одновременно вызвала положительные эмоции и не менее положительные надежды. Говоря о том, как привести свое тело после родов в форму, она отметила — нужно идти не путем ограничения питания, а путем расширения его разнообразия!
«На практике, если каждый из нас задумается и перечислит продукты, которые он употребляет, это не будет больше 15-20 продуктов, в том числе рис, гречка, помидоры, огурцы, еще что-то. Хотя на самом деле в современном мире огромное количество разнообразия и фруктов, и овощей, и зелени, и прочего. И человек чаще всего не задумывается о том, что «а мне нужно познакомиться с чем-то новым», наоборот. Мы исходим из того, что у нас и так 20 продуктов в рационе, а нам нужно еще сильнее это сузить. Нам нужно научиться думать наоборот — о том, чтобы наш рацион с каждым месяцем и с каждым годом становился разнообразнее», — считает эксперт.
Она объясняет, что когда мы исходим из того, что запрещаем себе, то нужно понимать, что при этом ставится определенный срок, после которого, и практика это нередко подтверждает, возможен прямо-таки срыв. «Но когда мы исходим из того, что мы себя не ограничиваем, а наоборот у нас сейчас просто безграничный доступ ко всему, что мы хотим, то мозг начинает думать иначе. Вот я прохожу по магазину и вижу там какой-то соус. И я беру его, и я это пробую. Я себя не ограничиваю — и мозг начинает думать, иначе — его не наказывают, его поощряют и ему дают волю. Ту волю, которую мы зачастую, к сожалению, себе не позволяем», — удивляет своей методикой специалист.
И таких открытий в течение этого Форума, длиной почти в день, было множество. И это радует! У современного Узбекистана появляется всё больше интересных инициатив и неформальных сообществ. Их разнообразие позволяет людям находить друг друга, получать ответы на самые актуальные вопросы, общаться с профессионалами своего дела.
Луиза Махмудова
Фото автора
